7 bienfaits des baies de maqui prouvés scientifiquement

7 bienfaits des baies de maqui prouvés scientifiquement

La baie de maqui (Aristotelia chilensis) est peut-être l'un des secrets les mieux gardés du monde des super-aliments. Poussant à l'état sauvage dans les régions préservées du sud du Chili et de la Patagonie, cette petite baie d'un violet foncé est utilisée depuis des siècles par le peuple mapuche pour ses vertus fortifiantes, énergisantes et curatives.

Aujourd'hui, la science rattrape son retard — et les résultats sont impressionnants.

Voici sept bienfaits des baies de maqui, scientifiquement prouvés, qui en font un aliment essentiel au quotidien pour les Canadiens soucieux de leur santé.

1. Un pouvoir antioxydant inégalé

Les baies de maqui possèdent l'un des indices ORAC (capacité d'absorption des radicaux oxygénés) les plus élevés jamais enregistrés, nettement supérieurs à ceux de l'açaï, du goji ou des myrtilles. Les antioxydants qu'elles contiennent contribuent à neutraliser les radicaux libres qui endommagent les cellules et accélèrent le vieillissement.

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2. Combat l'inflammation naturellement

L'inflammation chronique contribue à la fatigue, aux douleurs articulaires et aux maladies de longue durée. Les delphinidines de Maqui, de puissants composés antioxydants, aident à réduire l'inflammation au niveau cellulaire.

3. Favorise la santé cardiaque

Des études suggèrent que les baies de maqui pourraient améliorer le profil lipidique et réduire la pression artérielle , ce qui en fait un allié naturel pour la santé cardiovasculaire.

4. Renforce le système immunitaire

Riches en vitamine C et en polyphénols , les baies de maqui stimulent la réponse immunitaire et aident l'organisme à se défendre contre les rhumes, les virus et le stress oxydatif.

5. Contribue à réguler la glycémie

Les premières recherches montrent que l'extrait de baie de maqui pourrait améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire les pics de glycémie après les repas, ce qui est crucial pour la gestion du poids et la santé métabolique.

6. Favorise une peau saine

The high antioxidant levels in maqui berries help protect skin from oxidative damage , reduce signs of aging, and support collagen production.

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7. Améliore l'énergie et la concentration

Utilisé traditionnellement par les guerriers mapuches pour améliorer leur endurance, le maqui est un énergisant naturel sans les effets indésirables de la caféine. Idéal pour les modes de vie actifs ou pour accompagner vos séances d'entraînement.

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