23 août 2024

Gruau copieux aux baies de Maqui

by Felipe Rodriguez

Gruau copieux aux baies de Maqui

Name: Recette de Gruau de Baies de Maqui Nourrissant
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 tasse de flocons d'avoine; 2 tasses d'eau ou de lait; 1 cuillère à soupe de poudre de baies de maqui; 1 cuillère à soupe de miel; Fruits frais pour la garniture

Ce gruau aux baies de Maqui est plus qu'un simple repas : c'est une expérience nourrissante. Facile à préparer et riche en superaliments, il deviendra votre recette de gruau biologique de référence. Prêt à rehausser votre petit-déjeuner ? Procurez-vous vos ingrédients chez VitalMaqui et savourez les bienfaits de ce délicieux plat.

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Recette de Gruau de Baies de Maqui Nourrissant

Rated 5.0 stars by 1 users

Cuisine

Américain

Servings

Prep Time

5 minutes

Cook Time

7 minutes

Calories

250

Commencez votre journée avec cette recette de gruau de baies de maqui nourrissant, un mélange nutritif de flocons d'avoine, de poudre de baies de maqui biologique et de fruits frais. Cette recette de gruau superalimentaire est parfaite pour ceux qui recherchent un petit-déjeuner sain, délicieux et riche en antioxydants. Profitez de la meilleure recette de gruau qui soutient votre santé et vous garde énergisé tout au long de la journée.

Author:

Felipe Rodriguez

Image of Recette de Gruau de Baies de Maqui Nourrissant

Ingredients

1 tasse de flocons d'avoine
2 tasses d'eau ou de lait
1 cuillère à soupe de poudre de baies de maqui
1 cuillère à soupe de miel
Fruits frais pour la garniture

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Directions

Cuire les flocons d'avoine : Portez l'eau ou le lait à ébullition dans une casserole moyenne. Ajoutez les flocons d'avoine et réduisez le feu à doux. Laissez mijoter pendant 5 à 7 minutes en remuant de temps en temps.
Ajouter la poudre de baies de maqui : Une fois que les flocons d'avoine sont complètement cuits et ont absorbé la majeure partie du liquide, incorporez la poudre de baies de maqui jusqu'à ce qu'elle soit uniformément répartie.
Sucrer : Ajoutez du miel selon votre goût et remuez bien pour combiner.
Garnir et servir : Transférez le gruau dans un bol et garnissez-le de fruits frais. Servez chaud.

Recipe Note

Pour une touche supplémentaire, saupoudrez de noix hachées ou de graines de tournesol sur votre gruau de baies de maqui. Cela ajoute un croquant délicieux et augmente encore la valeur nutritionnelle.